Erillaiset oireet, kuten päänsärky, huimaus, issiaskivut, tunnottomuus, raajojen puutuminen, hermosäryt jne. ovat kehon oireita kertoa, että jotakin on tehtävä. Lihaskireydet ovat todennäköisesti tässä vaiheessa jo melko voimakkaita. Siksi hierontaan kannattaakin tulla ajoissa, ennalta ehkäisemään vaivojen syntymistä.

Vähäisempiä eivät suinkaan ole mielialatekijät, sekä psyykkisen jännityksen lievittyminen. Hieronta parantaa myös merkittävästi unilaatua ja -rytmiä. Lihaskireyksiä laukaisemalla saatetaan vapauttaa myös tunnelukkoja, jolloin hieronta vaikuttaa myös psyykkeeseen. Lihasten reagoinnista tunteisiin on hyvänä esimerkkinä jännityshartiat ja kiireisen elämän rytmin aiheuttamat erillaiset selkä ja hartia kivut.